Статья рассказывает о том, что для обретения спокойствия необходимо научиться управлять своим умом. Йога помогает осознать свой ум и понять, как он управляет нами. Пока мы не научимся контролировать свои мысли и действия, мы не сможем достичь покоя. Статья направлена на людей, которые ищут ответы на вопросы о том, как перестать беспокоиться и начать спокойно жить.

В статье представлены 18 правил жизни от Далай Ламы, которые помогут вам стать лучше и счастливее. Среди них: принимайте риски, уважайте себя и других, не уходите от ответственности, не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу, будьте нежны с Землей и многое другое.